年末に腹筋の筋トレを突然始めたせいか、腰の調子がおかしくなりました。
さらに膝を軽くぶつけただけなのに、階段の上り下りが辛いほど痛くなりました。
本日現在で腰はほぼ治りました。
膝の方は昨日の午前中は良かったのですが、夜10時頃まで座って仕事をしていたらまた痛くなりました。（座ってじっとしてればよいというものでもないようです。）
私は若い頃はテニスなどのスポーツをしたり肉もガンガン食べて、骨密度も高かったのですが、この動かない暮らしを続けていたら体内の貯金も早晩尽きると危機を感じています。
とにかく、しばらくは安静にしてから、トレーニングを始めたいです。
この目標管理に載せればいいのか、、
、、今回は、12月30日(土)から1月5日(金)までの報告となります。
１．中国語
引き続き『中国語文法 補語完全マスター』（コスモピア）を中心に学習していますが、年末年始でお休みモードでした。
２．フランス語
こちらは年末年始というより３級合格後にすっかりお休みモードになっています。
せめて『Duolingo』（中国語ベースのフランス語）を毎日やりたいところです、、
３．プログラミング（Python）
引き続き『いちばんやさしい Python 入門教室』（ソーテック社）を読みながら、実際に手を動かしています。
100ページくらい順調に進んだのですがだんだん怪しくなり、最初から読み直しています。
プログラミングに関わらず、何事も最初に基礎をしっかり学ぶことが重要であり、ここを乗り越えて初めて基本的なことが身につくのでしょう。
４．ギター
昨年末に、１年間の成果を確認するため『Autumn Leaves』のアドリブ(風)をYouTubeにUPしました。
そして１年前に撮影した動画と比べてみたのですが、進歩が微妙ですw
自分では指先は器用だと思っていたのですが、いろいろ挑戦してみて初めて自分の不器用さに気づき、そんな不器用な自分を楽しめる自分を微笑ましく思える今日この頃です、、
、、この一週間はこんな感じでした、、
それでは皆さん、本年もよろしくお願いいたします！
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