コロナ以降、外で飲酒する機会が減るにつれて、食べるものも蕎麦や納豆、サラダなどいわゆるヘルシーなものに変わりました。 私はもともと食いしん坊なので中性脂肪なども高かったのですが、上記食生活の変化で成人病系の数値は改善しました。 これでめでた…

GWは予定通りお酒を飲んでしまいましたが、行事以外は禁酒という状況にも慣れてきました。 よく、酒を飲まないと甘いものが食べたくなるといわれますが、それを良しとしない独自のルールでハードルを上げていますw また、ノンアルコール飲料も糖分が結構入っ…

昔は、一晩ぐっすり寝るだけで、体調は万全になれました。 最近は、禁酒をしているのに、適度に寝ているだけでは疲れが取れなくなっています。 万全な体調で朝を迎えるためには、前日だけでなく日頃からの調整が必要となってきました。 ① 睡眠を一定にする（…

私の上司はフランス人で会話は英語ですが、普段からメールでのやり取りが中心で、あまり長く話すことはありません。 先日久しぶりに海外とのTeams会議がありました。 音が聞きづらく理解に苦しんだのとともに、思ったように英語の発音が出せませんでした。 …

禁酒期間が一ヶ月近くとなり、あのやめたくてもやめられなかった時期は何だったのかという気持ちです。 さっそく早起きに効果が出てきており、４時台の起床が増えました。 私は、平日の理想の学習時間を以下の通り設定しています。 １．超朝勉：5:00-6:00（…

今年初めから週末飲酒を再開してしまって以来、いかに禁酒するかを模索してきました。 昨年までは週末に週一のギター教室がありましたが、それがなくなり、土日を法律の学習だけで過ごすには間がもたず、飲酒を再開してしまった次第です。 飲酒はリラックス…

アガルート重要問題習得講座の憲法が終了し、全７科目が終了しました。 これで同社の司法試験・予備試験のコアとなる３講座が終了したわけですが、これまでの学習履歴は以下のとおりです。 2024年12月：学習開始 2025年9月：『総合講義300』終了（500時間） …