前回の報告で、自己啓発の成果は『（時間 × やる気）＋お金』で計れるのではと書きました。
上記公式の「時間」とトレードオフにあり、「やる気」の源泉となるのが『睡眠』です。
というわけで、今回より一週間の平均睡眠時間を報告することにしました。
第一回目の測定結果は、7時間10分（23:20〜6:30）と、平均してみると極めて普通の結果となりましたが、週末に夜更かしをしたのが影響しました。
今後は平均７時間以上の睡眠を確保するだけでなく、『お肌のゴールデンタイム』といわれている22:00〜2:00を平均睡眠時間に含めていきたいです、、
、、今回は、1月20日(土)から1月26日(金)までの報告となります。
１．中国語
引き続き『中国語検定対策２級問題集』（白水社）を中心に学習しています。
フランス語のほうは中断して、中国語に集中することにしました、、
２．フランス語
上述の通り、フランス語の学習は一時中断することにしました。
毎日できないものは中断していいかなと思えたのも、この【目標管理】を始めた成果だと思っています。
３．プログラミング（Python）
引き続き『いちばんやさしい Python 入門教室』（ソーテック社）を読みながら、実際に手を動かしています。
ランダム関数を利用した数当てゲームという超基本的なプログラムを、繰り返し書いて暗記したい考えです。
４．ギター
ジャズのアドリブは『Bye Bye Blackbird』を中心に練習しています。
また、引き続き７弦ギターを練習しているのですが、７弦をミュートしきれず、ぼよ〜んと鳴ることで困っていました。
そこで、このフレットラップを購入しました。
これでミュート問題が解消したので、７弦ギターの取り組みを続けていきたいと思います、、
、、この一週間はこんな感じでした、、
それでは皆さん、よい週末を！
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