歌をメインに外国語をまなブログ

英検1級(TOEIC925点)、中国語検定3級(HSK5級)、フランス語検定3級、スペイン語検定6級のマルチリンガリスト見習い。外国語の歌を歌って外国語を学ぶことにも取り組んでいます。

2022-10-29から1日間の記事一覧

【健康管理#007】DHAとEPAをサプリではなくサバ缶から取ることにしました 〜 Ça va, Saba?

DHAとEPAといったオメガ3脂肪酸は、サバやイワシなどの青魚に含まれています。 DHAには脳の神経細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあり、EPAには血液をサラサラにする効果があるといわれています。 これらDHAやEPAは体内でほとんど作られず、食事によっ…