皆さん、ステイホームの推奨やリモートワークの導入など、環境の変化についていけていますでしょうか。
私事ですが、日々の激務？の合間にブログのネタとしてギターの弾き語りやTOEIC受験をしているので、体調管理の重要性を実感しています。
新シリーズ【健康管理】では、ウィズ・コロナ時代の私なりの健康法などについて述べていきたいと思います。
最近は多くの飲食店が20時に閉店となるため、コンビニを利用する機会が今まで以上に増えました。
コンビニというとあまり健康的なイメージはありませんが、私なりに、体に良い、もしくは悪くはないのではと判断し良く買っている商品を５つ紹介します。
１．エクアドル産バナナ（税込118円）
一説によればバナナは完全栄養食。ただ一説によれば、物によっては農薬が中まで届いていることがあるようです。。
２．明治プロビオ ヨーグルトR-1（税込142円）
こちらと、同じく明治のプロビオLG21（青いやつ）を交互に買っています。
３．素焼きミックスナッツ（税込320円）
もちろん、塩と油を使っていないものです。
４．カゴメトマトジュース（税込110円）
もちろん、食塩無添加です。
血圧を下げて善玉コレステロールを増やす効果があるそうです。
５．冷やしとろろそば（税込460円）
今夜のメインディッシュw 見た感じ体に良さそうですが、増粘剤、酸化防止剤、乳化剤、調整剤とか結構入ってますね。。
更に健康にこだわるなら、冷やしとろろそばは止めて、バナナ２本とかにするべきでしょうかw
以上、合計で税込1,150円ということで、開いていれば定食屋とかの方が安くてヘルシーかもしれません。。
ということで今後も、私なりの健康に関する情報を報告したいと思いますので、お楽しみに！
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明治 プロビオ ヨーグルト ドリンクタイプ R-1 LG21 PA-3 よりどり ■9種類から2種類ご選択 合計24本 ■（クール便）【あす楽対応】 価格:3,240円 |
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カゴメ トマトジュース 食塩無添加(200ml*48本セット)【h3y】【q4g】【カゴメジュース】 価格:3,580円 |
