歌をメインに外国語をまなブログ

英検1級(TOEIC925点)、中国語検定3級(HSK5級)、フランス語検定3級、スペイン語検定6級のマルチリンガリスト見習い。外国語の歌を歌って外国語を学ぶことにも取り組んでいます。

【週報・目標管理#111】仕事がひと段落したので、あらためて平日のスケジュールを考えてみました

 年初から仕事がバタバタしていたのですが、ようやく落ち着きました。

 自己啓発もここ半年は(これでも)不本意なものでしたので、平日のスケジュールを以下の通り考えてみました。

 

5:00 起床

5:00-6:00 筋トレ・掃除・ギター練習

6:00-7:00 移動(リスニング)

7:00-9:00 自己啓発(含むカフェでの朝食)

9:00-12:30 業務

12:30-13:30 昼食(ネットで情報収集)

13:30-18:00 業務

18:00-19:00 移動(リスニング)

19:00-19:30 夕食(ネットで情報収集)

19:30-21:30 自己啓発

21:30-22:00 筋トレ・掃除・風呂

22:00 就寝

 

 ポイントは、自己啓発を朝と夜に2時間ずつ確保することと、筋トレ・掃除を意識的に取り込むことでしょうか。

 あとやはり、22:00にきちんと寝ることが全ての始まりですね。

 会社の行事以外に夜の飲み会がない(なくした)ので、このスケジュールは実行可能だと思います、、

 

 

 、、今回は、6月29(土)から7月5日(金)までの報告となります。

 

 

1.中国語

 引き続き、『中国人の当たり前』(三修社)の読解が中心です。

 この本、中文の読解力がつくと共に、中国の文化について学べるので一石二鳥(一箭双雕)です。

 

 また、リスニングのテコ入れとして、Audibleの『三国演义』(三国志演義)を聴き始めたことを前回報告しました。

 更に、Audibleで『了不起的盖茨比』(The Great Gatsby)を聴き始めると共に、Kindleで同小説の中国語版を読み始めました。

 

 

.ギター

 「レフティ・ギターを練習すれば右も上手くなる」という仮説と検証への想いが強くなっています。。

 

 

.簿記

 上述のスケジュールを実践することで、毎日最低1時間は簿記に費やしたいところです。。

 

 

.健康管理

 風邪は治りましたが、治療を口実にした過食などにより、体重や体脂肪率は数ヶ月前の水準に戻ってしまいました。

 腹筋も再開して、目標の体脂肪率25%未満を目指していきたい所存です、、

 

 

 、、この一週間はこんな感じでした、、

 それでは皆さん、よい週末を!

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