1ヶ月くらい前に始めた禁酒ですが、一度飲み会がありましたが、今のところ上手くいっています。 禁酒による学習の時間と質の増大も体感できたので、このまま続けたいです。 禁酒を始める前は気にしなかったのですが、カフェイン（コーヒー）を遅くに摂取する…

おかげさまで平日の4時半起床が定着してきました。 4時半に起きるためには夜9時過ぎに寝たいのですが、毎日すんなり眠れるとは限りません。 特に休日の前夜は睡眠時間が遅くなりがちです。 そこで、睡眠管理のためにApple Watchを活用できないか検討中です。…

なんと、先週の土日は酒量ゼロで過ごすことができました。 今のところ禁断症状も現れていませんw これまで、脳を休めるためにも休日くらい飲酒が必要と思い込んでいたのですが、どうやら幻想だったようです。 禁酒と朝勉の効果もあり、一週間の学習時間は今…

前回の報告で、平日のカフェでの「朝勉」前に、自宅での「超朝勉」を始めたことを報告しました。 今週はなんと、平日５日で「超朝勉＋朝勉」を実行できました！ 平日朝に２時間を確保できることは、労働受験生にとってかなりの強みになると思います。 そして…

最近の学習時間のコアは、出勤前のカフェで1.5時間程度の「朝勉」です。 この前の時間帯に自宅で「超朝勉」をできないかと模索していたのですが、昨日今日と実践することができました！ この超朝勉を習慣化したいところですが、カギは前日の飲酒を止められる…

私は気持ち先行で動くタイプです。 前にも書きましたが、今年のゴールデンウィーク前は気持ちばかりが先走りして、疲労がピークに達し、夜勉の後に駅の階段を登る際にふらふらしていました。 今振り返ると、一歩間違えれば大惨事になりかねない状況でした。…

今年のゴールデンウィークは、私はカレンダー通り４日間でした。 アルコールを控えて疲労回復を図る予定でしたが、昼からの飲酒で、結果、疲労が回復しました！ おそらくですが、アルコールの効果というよりは、飲酒によってぼーっとすることができて、疲労…